Oisixの冷凍Kit【パッとOisix　かつとゴロゴロ野菜トマトソース】を片手で作ってみた！

2024年3月8日2024年3月17日

こんにちは！みいです。

ここでの調理は利き手である右手のみで行っています。

主婦歴10年以上のお料理好き理学療法士が、両手でも片手でもお料理を楽しめるように工夫しています👌

これを読んでくださっている方が、「安全に、疲れない程度に」お料理を楽しんで頂けたらと思います。

今日はOisixのミールキットは片手でかんたんに料理できるのかシリーズ！

みい

Oisixのミールキットの中でも、最も簡単なパッとOisix
その中から、【パッとOisixかつとゴロゴロ野菜トマトソース】を片手で作ってみました！

この記事を読むと

オイシックスのミールキット(パッとOisixかつとゴロゴロ野菜トマトソース)は、どんな商品か
片手で簡単に調理できるか
包装は開けやすいか
下処理はどこまでされているのか
調理をする時にどんな工夫が必要だったのか

がわかります。

この商品は、レンチンして盛り付けるだけなので火は使わないけど、かつはカットされていないので包丁とまな板は使います！

今回のダイジェスト動画です！

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ミールキットの詳細

パッとOisix【かつとゴロゴロ野菜トマトソース】

賞味期限　到着日+57日保証
1人前　税込み862円(R6/3/8現在)
1人分213kcal(推定量)
食塩相当量　1.1ｇ(推定量)

この商品のいまいちなところ😓

かつがカットされていないので、切る工程あり。まな板・包丁の洗い物がでる

かつはお弁当用冷凍食品のかつの食感。揚げたてのサックリ感はなく、しっとり食感

みい

揚げたてのとんかつを想像すると、イメージと違うと思います！

この商品のいいところ🥰

かつは揚げ済でソースも電子レンジ加熱するだけ！火は使わない

トマトソースにはひよこ豆やズッキーニが入っていておいしかった💕

この料理をいちから自分で作るとソースの材料を集めるのも作るのも時間がかかるし、かつを揚げるのもあとかたずけも面倒💦大変な工程の多い料理だから電子レンジ調理で出来るのはありがたい！

塩分相当量は？

「日本人の食事摂取基準（2020年版）」では、摂取量の減少を目指すものと位置づけられており、目標量（食塩相当量として）は、成人1人1日当たり男性7.5g未満、女性では6.5g未満と設定されています。なお、高血圧及び慢性腎臓病（CKD）の重症化予防のための食塩相当量の量は、男女とも6.0g/日未満とされています。
引用元：eーヘルスネット(厚生労働省)

食塩相当量1.1ｇ(推定量)のため、目標量をクリアできそう😊

量がそこまで多くないので、ご飯や味噌汁、付け合わせの野菜があると良いかも。

その場合、味噌汁の塩分とドレッシングの量に注意！